SON YAZI
1 AYLIK DİYET LİSTESİ
1. Genel Kurallar ve Rutin Su Tüketimi: Her gün kilosunuza göre en az 2,5 – 3 litre su için. Akşam
SAĞLIK KÜRLERİ
1 AYLIK DİYET LİSTESİ
1. Genel Kurallar ve Rutin Su Tüketimi: Her gün kilosunuza göre en az 2,5 – 3 litre su için. Akşam
Şİ
ZERDAÇAL KÜRÜ
Hazırlık için Malzemeler 1 Tatlı kaşığı zerteçal 1 çay kaşığı karabiber 1 yemek kaşığı saf zeytin yağı Hazırlık için Malzemeler
GÜNLÜK KÜRLER
1 AYLIK DİYET LİSTESİ
1. Genel Kurallar ve Rutin Su Tüketimi: Her gün kilosunuza göre en az 2,5 – 3 litre su için. Akşam